Comment bien démarrer le jeûne du mois de Ramadan ?
Bien démarrer le jeûne du mois de Ramadan permet de prendre de bonne résolution, cela permettra avec la Grâce d’Allah (soubhanahou wa ta’ala) de les conserver tout au long du mois et surtout, tout le restant de l’année.
Nous allons vous donner 7 conseils pour corriger les mauvaises habitudes et démarrer ce mois béni dans de bonnes conditions.
1. Manger et boire avec modération
C’est une chose difficile pour beaucoup d’entre nous. Une fois que l’heure de l’iftar (rupture du jeûne) arrive, nous mangeons et buvons jusqu’à remplir notre ventre à un tel point, que la capacité de nous déplacer normalement ou accomplir les bonnes œuvres (Salât Icha, Tarawih, etc..) devient une tâche difficile. C’est totalement contraire à l’éthique du jeûne du mois de Ramadan, ce mois où nous sommes supposés apprendre le contrôle de soi. Respectons la règle prophétique que nous a enseignée le Prophète Mohamed (SWS) concernant les repas : remplir notre estomac avec un tiers de nourriture, un tiers d’eau et un tiers de respiration, même pendant le Ramadan.
D’après Al Miqdam (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit:
« Un humain n’a jamais rempli un récipient plus mauvais que le ventre.
Il suffit au fils d’Adam de quelques bouchées afin qu’il tienne son dos droit et s’il ne peut se contenter de cela alors le tiers pour la nourriture, le tiers pour sa boisson et le tiers pour sa respiration (*) ».
(Rapporté par Tirmidhi dans ses Sounan n°2380 qui l’a authentifié et il a également été authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Tirmidhi).
2. Faire des dons de, 1€ par jour, ou 2€, 5€, 10€…
Le Prophète Mohammed (sallallahou ‘alayhi wa Salam) était toujours généreux, mais encore plus pendant le Ramadan, plus que le vent qui souffle.
Faites appel à votre cœur et votre générosité, creusez un peu plus dans vos poches année. Faites des dons aux associations caritatives qui s’occupent des nécessiteux si vous pouvez. Ce ne sont pas les nécessiteux qui manquent dans ce monde. Quelconque bien que vous puissiez donner sera toujours une bénédiction et une bonne action inscrite pour vous, c’est l’intention qui compte.
3. Lisez le Coran en entier pendant le mois du Ramadan
Le mois de Ramadan et connu pour et le mois ou le Coran a été révélé, comment peut-on passer un jour sans le lire ?
Chaque lettre lue rapporte 10 bonnes actions pendant le Ramadan.
Au nom d’Allah, le Tout Miséricordieux, le Très Miséricordieux.
D’après Ibn Mass’oud (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit :
« Celui qui lit une lettre du livre d’Allah a pour cela une bonne action et la bonne action compte 10 fois. Je ne dis pas que Alif Lam Mim est une lettre mais Alif est une lettre, Lam est une lettre et Mim est une lettre ».
(Rapporté par Tirmidhi dans ses Sounan n°2910 qui l’a authentifié et il a également été authentifié par Cheikh Albani dans sa correction de Sounan Tirmidhi).
Comme il y a 30 jours durant le mois du Ramadan et également 30 Juz, essayez de lire un Juz du Coran par jour. Une fois que vous aurez commencé, cela va provoquer un élan de motivation.
4. Effectuer les prières Al Icha et Al Fajr à la mosquée
Pendant le mois du ramadan, il est fortement recommandé d’effectuer les prières de Salât Icha & Salât Fajr à la mosquée.
D’après ‘Othman Ibn ‘Affan (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit :
« Celui qui prie le ‘Icha en groupe c’est comme s’il avait prié la moitié d’une nuit et celui qui prie le ‘Icha et le fajr en groupe c’est comme s’il avait prié une nuit complète ».
Hadith rapporté par Abou Daoud (n°555)
5. Dire de bonnes paroles
Le mois du Ramadan est un mois sacré, nous devons maîtriser nos paroles et faire preuve de retenue dans nos propos et les mots que l’on emploie.
Si quelqu’un venait à nous contrarier volontairement ou non. Nous devons garder notre langue dans la bouche hormis pour dire et faire le bien autour de nous et construire notre spiritualité.
« La plupart des péchés du fils de ‘Adam provient de sa langue. » [Rapporté par At–Tabaraniyy dans Al-Mou`jamou l-Kabîr]
6. Reconstruire les liens familiaux & Renouer le contact avec nos proches.
Les liens de parenté sont primordiaux dans la vie d’une ou d’un musulman. On pourrait penser que rompre des liens serait sans conséquence ?
Compte tenu de l’accès facile aux courriels, des appels, et surtout l’avancée des réseaux sociaux (Facebook, Instagram, TikTok, WhatsApp, etc..) nous resterions en contact plus souvent avec la famille et les amis, mais le contraire se produit. Ne laissons la Dounia nous aveugler. Renforcer les liens fait partie des actes importants.
« Le dépôt et les liens de parenté se tiendront de part et d’autre du pont (sirat) » … « De chaque côté du pont, seront accrochées des pinces chargées de saisir ceux qui leur sont désignés. Certains seront griffés de ces pinces mais en réchapperont finalement. D’autres seront jetés et entassés dans le Feu. Par Celui qui tient l’âme d’Abu Hourayrah dans Sa Main, la profondeur de l’Enfer équivaut à une distance de soixante-dix années de marche. » [Muslim, Riyad as-salihin n°201].
7. Pardonner et demander pardon
Si tu souhaites le mal ou un malheur encore pour quelqu’un, où que tu es en conflit avec un proche ; frère, sœur, père, mère, etc…) ? Contrarié par quelque chose qui s’est passé avec ta femme ou ton mari ? Tu es fâché avec tes oncles ou tes grands-parents.
Le musulman est autorisé à ne pas pardonner celui qui lui fait du tort et à se faire justice. Cependant, la clémence est préférable et fortement recommandée par la Charia. Allah, exalté soit-Il, dit (sens du verset) :
« Qu’ils pardonnent et absolvent. N’aimez-vous pas qu’Allah vous pardonne ? » (Coran 24/22).
Et le Prophète ( ) a dit :
« Allah n’accorde à Son serviteur qui pardonne aux autres que plus de noblesse » (Mouslim).
Pardonner quelqu’un n’est pas seulement bon pour le corps, c’est aussi bon pour l’âme. Et pendant le Ramadan, dont la deuxième dizaine est consacrée au pardon d’Allah, ne devrions-nous pas pardonner et demander pardon ?
